Kategorie: Allgemein

Die Zeit zwischen den Jahren ist eine besondere Zeit. Weihnachten und die intensive, für manche auch melancholische, Zeit liegt hinter uns und schenkt uns ein paar Tage „dazwischen“. Zwischen dem was wir im vergangenen Jahr erlebt haben und dem Ausblick auf das was wir uns für das neue Jahr erhoffen. Traditionell befinden wir uns in der Zeit der Rauhnächte, die… Read more →

Der nächste krankenkassenzertifizierte und bezuschussbare Präventionskurs beginnt. Pünktlich zur ungemütlichsten Jahreszeit beginnt ein neuer Präventionskurs im Samana Yoga in Offenbach. Lass es dir in der dunklen Jahreszeit gut gehen und schenke dir etwas Zeit. Dieser Yoga Präventionskurs ist für Menschen geeignet die die Verantwortung für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit übernehmen wollen. Yoga hilft achtsam den Körper und das mentale… Read more →

Du möchtest den Alltag besser bewältigen, gesund bleiben und effektive Entspannungstechniken in einem Yoga Präventionskurs lernen? Dieser Yoga Präventionskurs ist für Menschen geeignet die die Verantwortung für ihr Wohlbefinden und ihre Gesundheit übernehmen wollen. Yoga hilft achtsam den Körper und das mentale Befinden zu erkunden. Eine gesteigerte Selbstwahrnehmung, die Entwicklung von Stabilität und Selbstvertrauen, die Erfahrung der eigenen Kraft, Gelassenheit… Read more →

Seit Anfang April kümmere ich mich gerne, jeweils Donnerstags von 18.00 bis 19.30 Uhr, mit euch im Samana Yoga um den Rücken. Verspannungen und Beschwerden sind oft die Folge von Stress und sitzenden oder einseitig belastenden Tätigkeiten. Daher geht es erstmal um die Mobilisation, die Dehnung der verspannten Areale, aber auch der Stärkung von Bauch- und Rückenmuskulatur. Kleine Zwischenentspannungen und… Read more →

Kurz vor Weihnachten wurde ich auf einen interessanten Ayurveda Blog aufmerksam gemacht. Für alle die sich einen Überblick verschaffen wollen, gibt es ein kostenloses E-Book zum download.   Read more →

Nach einem nicht enden wollenden Sommer rückt der Herbst gefühlt näher. Ein guter Moment, um sich Gedanken über die Zeit zu machen, in der man sich wieder zurückzieht und den Blick ein wenig nach innen richtet. Daher freue ich mich euch im Herbst wieder einen Kurs mit acht Einheiten anbieten zu können. Der Kurs umfasst wie immer eine achtsame Asanapraxis… Read more →

      „Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne…“   Ein Yoga Einsteiger Schnupperworkshop für Yoga Beginner, Wiedereinsteiger und Neugierige, die schon immer mal mehr wissen wollten. Erste Herbsttage liegen hinter dir, die Kälte klopft an die Türe und die Tage werden spürbar kürzer. Der richtige Moment, um gemächlich zu werden und sich Zeit zu nehmen. Den Blick nach innen wenden und mit Achtsamkeit… Read more →

Aim True – Yoga Workshop mit Susanne Pahnke Read more →

Fast jeder kennt das Gefühl, wenn der Nacken steif ist, die Schultern und der Rücken sich unbeweglich anfühlen. Oft weiß man gar nicht so genau, woher die Beschwerden kommen. Die Ursachen für Nackenverspannungen, Schulterschmerzen und Rückenbeschwerden sind vielfältig und häufig ist die Ursache erst mal in den eigenen Gewohnheiten zu suchen. Wir sitzen zu viel, haben uns eine Fehlhaltung angewöhnt… Read more →

Eine abgerundete Hatha-Vinyasa Yogapraxis enthält alle Qualitäten eines glücklichen Lebens. Yoga hilft dir achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem Geist umzugehen. Entschleunigen, Atem holen, zur Ruhe kommen, zentriert sein. Das Leben bewusster wahr nehmen und daraus mehr Lebenszufriedenheit zu erfahren ist eine der Wirkungen des Yoga. Selbstwahrnehmung, aber auch die Entwicklung von Stabilität und Selbstvertrauen, die Erfahrung der… Read more →