Ein neues Jahr, eine neue Gelegenheit deine guten Vorsätze in die Tat umzusetzen!
Wenn du die Verantwortung für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit übernehmen willst ist dieser Kurs genau richtig für dich. Yoga hilft achtsam den Körper und das mentale Befinden zu erkunden. Eine bessere Selbstwahrnehmung, die Entwicklung von Stabilität und Selbstvertrauen, die Erfahrung der eigenen Kraft, Gelassenheit und Hingabe sind die Basis für mehr Lebenszufriedenheit.
Dazu gehören einfache Körperübungen die die Kraft und Beweglichkeit steigern, stressreduzierende Atem- und Entspannungstechniken, sowie kurze Meditationen.
Der Kurs ist krankenkassenzertifiziert, d.h. bei regelmässiger Teilnahme kann er teilweise (bis zu 80%) durch die Krankenkasse erstattet werden. Der Gymnastikraum ist geräumig und gut belüftetet.
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