Einzelunterricht

Das größte Geschenk, das wir den Menschen in unserem Leben machen können, ist Frieden im eigenen Herzen zu haben.
(David Simon)

 

 

 

 

 

Personaltraining

Traditionell wurde Yoga im Einzelunterricht vom Lehrer an den Schüler weitergegeben. Dies ermöglicht eine individuelle Betreuung, die auf die persönlichen Besonderheiten und Wünsche des Schülers eingeht. Denn wir sind zwar alle Menschen der gleichen „Bauart“, jedoch in unseren Bedürfnissen auch wieder einzigartig. So kann die Stressreduktion im Mittelpunkt stehen oder auch die sinnvolle Anpassung der Asanas bei körperlichen Einschränkungen oder Beschwerden. Insbesondere bei Beschwerden des Bewegungsapparates und der Gelenke, bei Rückenschmerzen, Asthma, Bluthochdruck, Wechseljahrsbeschwerden etc., kann Yoga unterstützend sehr hilfreich sein.

Neben Entspannung und Muskelaufbau, bietet der Yoga Techniken um mit Atmung und Bewegung mehr Achtsamkeit zu entwickeln. Eine individuell erarbeitete Übungsabfolge erschliesst die Möglichkeit, im Sinne der Selbstwirksamkeit und Eigenverantwortung, die Übungen selbständig durchzuführen und in den Alltag zu integrieren.

Gerne erläutere ich die Möglichkeiten persönlich: Kontakt