Einzelunterricht


Das größte Geschenk, das wir den Menschen in unserem Leben machen können, ist Frieden im eigenen Herzen zu haben.
-David Simon-

Svastha Yoga – Yoga für die Gesundheit

Yoga zu üben bedeutet auch Empowerment, Verantwortung zu übernehmen und selbst aktiv zu werden. Svastha bedeutet sich in seinem natürlichen, gesunden und unverletzten Zustand zu befinden und sich über das eigene Selbst bewusst zu sein.

Einer der Gründe für Einzelstunden können körperliche oder mentale Ursachen sein. Svastha Yoga ist therapeutisches Yoga zu präventiven Zwecken, zur therapeutischen Begleitung und zur Stärkung der Selbsheilungskräfte von Körper und Geist. Unter Berücksichtigung deiner ganz eigenen körperlichen und mentalen Bedürfnisse, gibt es dir ein Mittel zur Selbsthilfe. Nichts ist wirksamer und heilender, als selbst etwas tun zu können.

Für wen ist Svastha Yoga geeignet?

Yoga kann bei vielfältigen Beschwerdebildern gezielt unterstützend eingesetzt werden. Nicht nur bei Problemen des Bewegungs- und Gelenkapparates, die vielleicht eine Teilnahme am „normalen“ Unterricht verhindert, sondern auch bei Atemwegs- und Herzkreislauferkrankungen, sowie internistischen und immunologischen Erkrankungen. Dass Yoga bei Stress hilft, ist den meisten Interessierten bereits bekannt, aber auch Menschen mit Depressionen oder Angststörungen können von Yoga profitieren.

Yoga bietet einen umfassenden Ansatz zum persönlichen Wohlbefinden und ermutigt selbst aktiv zu werden. Svastha Yoga ersetzt jedoch keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.

Wie läuft die Stunde ab?

Der Erfolg des Übungsweges basiert auf der klaren Ausrichtung auf deine Bedürfnisse und Ziele in angemessenen Schritten. Neben der Entspannung und der körperlichen Kräftigung, bietet der Yoga Techniken um mit Atmung, Bewegung und Meditation mehr Achtsamkeit und Selbstverständnis zu entwickeln.

Nach einem persönlichen Gespräch erarbeiten wir eine individuelle Yogapraxis (Asana, Pranayama, Meditation) mit dem Ziel das erlernte in den Alltag zu integrieren. Ein Übungsplan für Zuhause ermöglicht das erlernte in den Alltag zu integrieren. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Kosten

Für die Einzelstunde a´60 Min berechne ich 90,00 €

Zum Kennenlernen gibt es einmalig die Möglichkeit einer 3er Karte für 250,00 €

Gerne besprechen wir die Möglichkeiten persönlich: Kontakt