Retreats

„Die Krieger des Glücks“

vom 07.02.2025 bis zum 09.02.2025

„Aloha – statt vom Winde verweht“

vom 24.10.2025 bis zum 26.10.2025


Stetig, verlässlich, kraftvoll und dennoch fein – so liebevoll beschreibt die Legende seit vielen Jahrhunderten die kleine Mühle unter dem Mühlgraben in Rheinhessen. Attribute die auch die Qualitäten der Yoga- und Atempraxis so treffend beschreiben.

Im schönen Ambiente des Winzerhotels „Jordan´s Untermühle“ in Rheinhessen finden wir die idealen Voraussetzungen für diese entspannte Auszeit. Ein Ort zum Wohlfühlen und Energie tanken, gutem Essen und schöner Umgebung.

„Die Krieger des Glücks“

ein Wochenendretreat vom 07. bis zum 09. Februar 2025

Gönne dir im Februar, wenn noch tiefer Winter herrscht, ein Wochenende mit achtsamem Yoga, einem langen Spaziergang um Licht zu tanken, einem entspannenden Besuch im SPA und gutem Essen. Es lädt dich ein nochmal Ruhe zu finden, loszulassen und zu dir zu finden, bevor der nahende Frühling, der schon mit seiner ganzen Kraft vor der Türe steht, dich wach küsst. Das Retreat vereint die drei Themen meiner Workshops der „Krieger des Glücks“ – Reihe und wir setzen die Theorie meines Buches: „Die Krieger des Glücks“ – Warum Yoga glücklich macht in die Praxis um und nutzen alle Mittel des Yoga um entspannt und positiv gestimmt in das Frühjahr zu starten.

„Aloha statt vom Winde verweht“

ein Wochenendretreat vom 24. bis zum 26. Oktober 2025

Herbst – die Zeit der Einkehr, in der sich die Natur schon weit zurückgezogen hat und sich auf den Winter vorbereitet. Statt uns vom Winde verwehen zu lassen, suchen wir die schönen „Aloha“ -Momente in unserer Praxis. Aloha, das hawaiianische Grußwort und der Inbegriff für hawaiianische Lebenskunst bedeutet „Liebe“, „Freundlichkeit“ und im tieferen Sinne bedeutet es auch „im Angesicht des Atems Gottes stehen“.

Was soll in der Stille dieses Winters in dir heranreifen und welcher Qualität im Leben möchtest du mehr Raum geben? Ayurvedische Tipps zur Stärkung des Immunsystems, ätherische Öle und alle Vorzüge des Yoga begleiten uns in diesem Retreat um uns gut auf den Winter vorzubereiten.

Das Programm

Freitag:

individuelle Anreise, Check-in ab 15.00 Uhr
Zeit für dich – zum Ankommen, wandern oder für Wellness

16.00 Uhr – ca. 18.00 Uhr Begrüßungsrunde und Yogapraxis „From monkey mind to Buddha peace“ – Lass die Woche hinter dir und komme an. Danach treffen wir uns zum 3-Gang-Menü und lassen den Tag ausklingen

Samstag:

08.00 – 9.30: Yogapraxis

9.30 – 11.00 Uhr: Frühstück

Danach besteht die Möglichkeit bei einer gemeinsamen Wanderung durch die umliegenden Felder und Wiesen, Luft und Licht zu tanken. Schauen, hören, fühlen und entschleunigen!

Und auch das SPA steht dir den ganzen Tag zum entspannen zur Verfügung. Gegen den kleinen Hunger kannst du von 14 bis 16 Uhr die Nachmittagsvesper genießen.

17.00 – ca. 18.30 Uhr: Eine sanfte Yogapraxis und eine schöne Entspannung erwarten dich.

Danach treffen wir uns zum 3-Gang-Menü und lassen den Tag ausklingen.

Sonntag:

08:00 – 9.30 Uhr: Yogapraxis

9.30 – 10.30 Uhr: Frühstück

Check-out bis 11 Uhr oder du verlängerst deinen Aufenthalt bis 18 Uhr und genießt noch ein paar Stunden im Spa (zzgl. 25 €)

Die Konditionen

Yoga:           

Es erwartet dich eine achtsame, auf dich angepasste Yogapraxis, Pranayama sowie Meditation. Das Wochenende ist sowohl für Yoga Anfänger, als auch Fortgeschrittene geeignet.

Die Gruppe ist auf 8 bis 10 Teilnehmer begrenzt.

Kosten:

Frühbucher „Krieger des Glücks“ bis zum 15.11.2024 200,- €, danach 250,- €

Frühbucher „Aloha statt vom Winde verweht“ bis zum 08.08.2025 200,- €, danach 250,- €

Weitere Info: yoga@susannepahnke.de oder mobil 0162-4969281

Hotel:          

Adresse: Jordans Untermühle, Außerhalb 1, 55278 Köngernheim

Eine Übersicht der Preise findest du hier

Lass dir das Zimmer für zwei Nächte bitte direkt vom Hotel, mit Verweis auf dieses Retreat, anbieten. Ein Zimmerkontingent ist zu den regulären Preisen reserviert.

Die Übernachtung beinhaltet das Frühstück von 08.00 bis 11.00 Uhr, eine Nachmittags Vesper zwischen 14:00 und 16:00 Uhr und das 3 Gang Menü am Abend mit 3 Hauptgängen zur Wahl, sowie die Nutzung des Herz & Rebe Spa´s mit 3 Saunen, Indoor/Outdoorpool, kuscheligen Ruhemöglichkeiten, Wasser und Tee im Spa Bereich, Spa Tasche mit Bademantel, Saunatuch, Handtuch und Slipper auf dem Zimmer.

Das Kleingedruckte:

Das Retreat kommt ab 8 Teilnehmern zustande und ist nur mit Übernachtung im Hotel Jordan´s Untermühle buchbar. Dein Platz ist nach der Zahlung der Teilnahmegebühr für dich reserviert.

Stornierungen

Die Stornobedingungen, die ich gegenüber dem Hotel für die Durchführung des Retreats habe, gelten auch für die Teilnehmer:

  • bis 8 Wochen vor Anreise: keine Kosten
  • bis 6 Wochen: 60%
  • danach 80% des vereinbarten Preises

Die Stornobedingungen für das Hotelzimmer entnehmt ihr bitte dem Hotelangebot.

Ich empfehle eine Reiserücktrittversicherung. Hilfreiche Informationen zu Stornierungsmöglichkeiten, u.a. auch wegen Corona, findet ihr auf der Seite des ADAC

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