Yoga




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Wohin kommt man durch Yoga?
Man hat sich von sich selbst entfernt und Yoga bringt einen zurück zu sich selbst. Das ist alles.
(T.K.V. Desikachar)

 
 
 
Warum Yoga?
Durch die effektiven Atem- und Körperübungen im Yoga, wird das Gespür für den Körper und den Geist gesteigert.
Hatha Flow, eine Kombination aus dynamischem Vinyasa Yoga und klassischem Hatha Yoga, führt zunächst zu besserer Körperwahrnehmung. Daraus entwickeln sich Kraft und Beweglichkeit, Akzeptanz und Hingabe. Die aufmerksame Verbindung von Bewegung und Atmung bringt den Geist zur Ruhe und es kann Bewusstsein für den jetzigen Moment entstehen: Achtsamkeit. Man spürt die eigene Lebendigkeit und kommt dorthin zurück, wo man – unabhängig von äußeren Umständen – immer Frieden findet: bei sich selbst.

Yoga lässt uns erkennen, dass jeder Mensch einzigartig und so wie er ist, genau richtig ist. Jeder arbeitet an seinen ganz persönlichen Grenzen und kann jederzeit seine ersten Erfahrungen mit dem Yoga, ganz seinen Möglichkeiten entsprechend, machen.

 
Warum Yoga mit mir?
Mein Yogastil hat sich über die Jahre durch den Einfluss verschiedener Lehrer und Stile entwickelt. Die Präzision und Detailgenauigkeit aus dem Iyengar Yoga, die Freude an der Bewegung, verbunden mit der bewussten Atmung aus dem Vinyasa Yoga, herausfordernde Übungen, die Kraft und Koordination fördern aus dem Intensive Yoga und das achtsame Spüren aus dem klassische Hatha Yoga.

Durch meine Ausbildung zum Personaltrainer und die nachfolgende Einzelarbeit wurde mir umso mehr bewusst wie effektiv man die verschiedenen Elemente des  Yoga für die körperliche und mentale Gesunderhaltung, aber auch Regeneration nach Krankheiten, nutzen kann. Hinzu kam meine Beschäftigung mit der positiven Psychologie, als Recherche zu meinem Buch „Die Krieger des Glücks – Warum Yoga glücklich macht“.

Durch die Ausbildung in Atemtherapie und meine noch einige Jahre laufende Ausbildung „Svastha Yoga – Therapeutic Essentials Program“, die Yoga in Verbindung mit ayurvedischen Prinzipien zur Gesunderhaltung und Regeneration des Körpers lehrt, liegt mein Fokus zunehmend auf der achtsamen Körperarbeit, der Gesunderhaltung des Körpers und des Geistes.