zertifiziert nach American Yoga Alliance (E-RYT 500®)
Zertifizierung Svastha Yoga: Therapeutic Essentials Program
Yoga Personal Trainerin | Massagepraktikerin | Coach
Krankenkassenzertifiziert für Präventionskurse
Mitglied Deutsche Gesellschaft für Yogatherapie e.V.
Architektin AKH
Meine Yogareise begann im Jahr 1999, nachdem ich eine nächtliche 12-Stunden-Busfahrt in einem australischen Greyhound Bus nach Byron Bay hinter mir hatte. Das Yogastudio direkt neben dem Backpackers war eine gute Gelegenheit meinen Rücken wieder in Form zu bringen und „mal Yoga auszuprobieren“. Diese erste Yogastunde meines Lebens hinterließ einen bleibenden Eindruck. Klar war: „Davon will ich mehr“.
Seit mehr als 25 Jahren begleitet mich Yoga nun durch alle Höhen und Tiefen und ist für mich bis heute verbunden mit meiner Reise und der damit empfundenen Freiheit.
Im Yoga finde ich all die Aspekte, die mich auch am Reisen faszinieren, denn Yoga schafft Raum und Freiheit für den Körper und den Geist. Offen und positiv an Unbekanntes herangehen, akzeptieren was ist. Varianten finden, wenn etwas nicht auf Anhieb klappt und dabei das Ziel nicht aus den Augen verlieren. Jeden Tag neu und ohne Vorhersehbarkeit angehen. Yoga bedeutet für mich Selbsterforschung, bewusstes Wahrnehmen, auf mein eigenes Urteilsvermögen vertrauen, die Verantwortung für meinen Körper und mein Handeln zu übernehmen, mich selbst finden, an Grenzen gehen, Ängste überwinden und über mich hinaus zu wachsen. Ganz nah bei mir selbst sein!
Nach zwei Jahren Iyengar Yoga, entdeckte ich das fließende Vinyasa Yoga, das die Bewegung des Körpers, den Atem und den Geist so wunderbar verbindet.
Mit zunehmender Praxis und Erfahrung erfährt man immer deutlicher die positiven gesundheitlichen Einflüsse des Yoga. Mein Buch „Die Krieger des Glücks“ erklären die Einflüsse des Yoga auf das körperliche und geistige Befinden auf Basis der Forschungsergebnisse der positiven Psychologie.
Mein Hauptanliegen ist jeden mit einem positiven Erlebniss, einem guten Körpergefühl und entspannt nach Hause gehen zu lassen. Mein Fokus liegt dabei auf der Körperarbeit, die damit verbundenen gesundheitlichen Aspekte, auf der Atemachtsamkeit und verschiedenen Entspannungstechniken. Meine Ausbildung in der Svastha Yogatherapie gab mir einen tiefen Einblick in die Möglichkeiten des Yoga bei gesundheitlichen Problemen. Häufig ist weniger mehr!
Die Yogalehre ist so vielschichtig, dass meine Motivation zum weiterlernen nie ausgeht. Jeder meiner Lehrer war und ist mir eine Inspiration, jeder hat mir einen Funken von sich übertragen und mir geholfen meine Yogapraxis täglich, mit Begeisterung und Überzeugung zu vertiefen! Es freut mich sehr wenn ich meine Erfahrung und Begeisterung weitergeben kann.
Als Architektin habe ich in verschiedenen Führungspositionen gearbeitet und kenne mich aus eigener Erfahrung mit stressbedingten Symptomen und deren Überwindung aus.
Meine Qualifikation
- 2024 Ausbildung zur Massagepraktikerin für Wellness, Entspannung und Prävention
- 2022 Coaching Intensivtraining bei Susanne Lehmann
- 2016 -2020 Svastha Yoga – Therapeutic Essentials Programm
- 2015 Yogalehrer +300 (AYA 500) Unit Yoga, Wiesbaden (Romana und Holger Zapf)
- 2014 Intensiv Training Lance Schuler, Hamburg und Ausbildung zum Personaltrainer bei Stephan Suh, Frankfurt
- 2013 Hormonyoga Workshop bei Lalleshvari Turske, Köln
- 2011 Sequenzing, Nicole Bongartz
- 2011 Yoga Intensiv – Fortbildung, Lance Schuler
- 2010 Grundausbildung (AYA 200) Intensive Yoga, Inside Yoga Frankfurt (Young-Ho Kim, Barbra Noh, Richard Hackenberg)
about me
Certified American Yoga Alliance (E-RYT 500®)
Certified Svastha Yoga: Therapeutic Essentials Program
Yoga Personal Trainerin | Massagepractitioner | Coach
Certified certified for prevention courses by german health insurances
Member of German Society for Yoga Therapy e.V.
Architect, member of chamber of architects
My yoga journey began in 1999, after an overnight 12-hour bus ride on an Australian Greyhound bus to Byron Bay. The yoga studio right next to the backpackers was a great opportunity to get my back in shape again and „give yoga a try“. This first yoga class of my life left a lasting impression. No doubt: „I want more of that“.
For more than 25 years now, yoga has accompanied me through all the ups and downs and is still associated with my trip and the freedom it gave me.
In yoga, I find all the aspects that also fascinate me about travelling, because yoga creates space and freedom for the body and mind. Approaching the unknown in an open and positive way, accepting what is. Finding variations if something doesn’t work right away and not losing sight of the goal. Approach each day anew and without predictability. For me, yoga means self-exploration, conscious awareness, trusting my own judgment, taking responsibility for my body and my actions, finding myself, pushing my limits, overcoming fears and growing beyond myself. Being close to myself!
After two years of Iyengar Yoga, I discovered flowing Vinyasa Yoga, which combines the movement of the body, the breath and the mind so marvelous.
With increasing practice and experience, the positive health benefits of yoga become clearer and clearer. My book „The Warriors of Happiness“ explains the influence of yoga on physical and mental well-being based on the research findings of positive psychology.
My main goal is to let everyone experience a positive energy, having a good body feeling and beeing relaxed. My focus lies on bodywork, the associated health aspects, breathing awareness and various relaxation techniques. My training in Svastha yoga therapy gave me a deep insight into the possibilities of yoga for health problems. Less is more!
Yoga teaching is so complex that my motivation to continue learning never runs out. Each of my teachers was and is an inspiration to me, each has given me a spark of themselves and helped me to deepen my yoga practice daily, with enthusiasm and conviction! I am very happy when I can pass on my experience and enthusiasm.
As architect, I have worked in various leading positions and know from my own experience about stress-related symptoms and how to overcome.
My qualification
- 2024 Training massage practitioner for wellness, relaxation and prevention
- 2022 Intensive coaching training with Susanne Lehmann
- 2016 -2020 Svastha Yoga – Therapeutic Essentials Programme
- 2015 Yoga teacher +300 (AYA 500) Unit Yoga, Wiesbaden (Romana and Holger Zapf)
- 2014 Intensive training Lance Schuler, Hamburg and training as a personal trainer with Stephan Suh, Frankfurt
- 2013 Hormone yoga workshop with Lalleshvari Turske, Cologne
- 2011 Sequencing, Nicole Bongartz
- 2011 Yoga Intensive – advanced training, Lance Schuler
- 2010 Basic training (AYA 200) Intensive Yoga, Inside Yoga Frankfurt (Young-Ho Kim, Barbra Noh, Richard Hackenberg)
sobre mi
Certificado American Yoga Alliance (E-RYT 500®)
Certificación Svastha Yoga: Therapeutic Essentials Program
Entrenador Personal de Yoga | Masajista | Coach
Certificado para cursos de prevención por las seguros médicos alemanas
Miembro de la Sociedad Alemana de Yoga Terapéutico e.V.
Arquitecto, miembro de la Cámara de Arquitectos
Mi andadura en el yoga empezó en 1999, tras un viaje nocturno de 12 horas en un autobús australiano Greyhound hasta Byron Bay. El estudio de yoga justo al lado del hostal fue una gran oportunidad para poner mi espalda en forma y „darle una oportunidad al yoga“. Esta primera clase de yoga de mi vida dejó una impresión duradera. Estaba claro: „Quiero más“.
Desde hace más de 25 años, el yoga me ha acompañado en todos los altibajos y sigue estando asociado a mi viaje y a la libertad que me dio.
En el yoga encuentro todos los aspectos que también me fascinan de los viajes, porque el yoga crea espacio y libertad para el cuerpo y la mente. Acercarse a lo desconocido de forma abierta y positiva, aceptar lo que es. Encontrar variaciones si algo no funciona de inmediato y no perder de vista el objetivo. Abordar cada día de nuevo y sin previsibilidad. Para mí, el yoga significa autoexploración, percepción consciente, confiar en mi propio juicio, responsabilizarme de mi cuerpo y mis actos, encontrarme a mí misma, superar mis límites, vencer mis miedos y crecer más allá de mí misma. Estar cerca de mí misma.
Después de dos años de yoga Iyengar, descubrí el yoga Vinyasa, que combina el movimiento del cuerpo, la respiración y la mente de forma maravillosa.
Con el aumento de la práctica y la experiencia, los beneficios positivos del yoga para la salud son cada vez más claros. Mi libro „Los guerreros de la felicidad“ explica la influencia del yoga en el bienestar físico y mental basándose en los resultados de la investigación de la psicología positiva.
Mi principal objetivo es que cada uno se vaya a casa con una experiencia positiva, con una buena sensación corporal y bien relajado. Me centro en el trabajo corporal, los aspectos de salud asociados, la conciencia de la respiración y diversas técnicas de relajación. Mi formación en terapia de yoga „Svastha“ me dio una visión profunda de las posibilidades del yoga para los problemas de salud. A menudo, ¡menos es más!
Las enseñanzas del yoga son tan complejas que mi motivación para seguir aprendiendo nunca se agota. Cada uno de mis profesores ha sido y es una inspiración para mí, cada uno me ha dado una chispa de sí mismo y me ha ayudado a profundizar en mi práctica diaria del yoga, ¡con entusiasmo y convicción! Es para mí un gran placer poder transmitir mi experiencia y entusiasmo.
Como arquitecto, he trabajado en varios puestos directivos y conozco por experiencia propia los síntomas relacionados con el estrés y cómo superarlos.
Mi cualificación
- 2024 Formación como masajista para el bienestar, la relajación y la prevención
- 2022 Formación intensiva en coaching con Susanne Lehmann
- 2016 -2020 Svastha Yoga – Programa Esencial Terapéutico
- 2015 Profesora de yoga +300 (AYA 500) Unit Yoga, Wiesbaden (Romana y Holger Zapf)
- 2014 Formación intensiva Lance Schuler, Hamburgo y formación como entrenador personal con Stephan Suh, Frankfurt.
- 2013 Taller de yoga hormonal con Lalleshvari Turske, Colonia.
- 2011 Secuenciación, Nicole Bongartz
- 2011 Intensivo de yoga – formación avanzada, Lance Schuler
- 2010 Formación básica (AYA 200) Intensive Yoga, Inside Yoga Frankfurt (Young-Ho Kim, Barbra Noh, Richard Hackenberg)