über mich

* zertifiziert nach American Yoga Alliance (E-RYT 200®, RYT 500®)

* zertifizierte Yoga Personal Trainerin

* in Ausbildung: Svastha Yoga – Therapeutic Essentials Program

* Dipl.-Ing. Architektin

                                                                                    E-RYT200 RYT500

 

Meine Yogareise begann im Jahr 1999, nachdem ich eine nächtliche 12-Stunden-Busfahrt in einem australischen Greyhound Bus nach Byron Bay hinter mir hatte. Das Yogastudio direkt neben dem Backpackers war eine gute Gelegenheit meinen Rücken wieder in Form zu bringen und „mal Yoga auszuprobieren“. Die erste Yogastunde meines Lebens hinterließ einen bleibenden Eindruck und dass ich den Sonnengruß geübt hatte, realisierte ich erst viel später! Klar war: „Davon will ich mehr“.

Zurück in Köln schaute ich mich nach Möglichkeiten, um und wie es der Zufall will, war der erste Kurs an dem ich Teil nahm eine Iyengar Yoga Klasse, der gleiche Stil der Klasse in Australien. Yoga ist für mich bis heute verbunden mit meiner Reise und der damit empfundenen Freiheit.

Im Yoga finde ich all die Aspekte, die mich auch am Reisen faszinieren. Yoga schafft Raum und Freiheit für den Körper und den Geist. Offen und positiv an Unbekanntes herangehen, akzeptieren, was ist und Varianten finden, wenn etwas nicht auf Anhieb klappt, jeden Tag neu und ohne Vorhersehbarkeit angehen. Yoga bedeutet für mich Selbsterforschung, bewusstes Wahrnehmen, auf mein eigenes Urteilsvermögen vertrauen, die Verantwortung für meinen Körper und mein Handeln zu übernehmen, mich selbst finden, an Grenzen gehen, Ängste überwinden und über mich hinaus zu wachsen. Ganz nah bei mir selbst sein!

Nach einigen Jahren Iyengar Yoga, entdeckte ich die fließenden Vinyasa Yogastile für mich. Seit einigen Jahren vertiefe ich die gesundheitlichen Aspekte, Atemachtsamkeit und verschiedenen Entspannungstechniken. Die Yogalehre ist so vielschichtig, dass die Motivation zum weiterlernen nie ausgeht. Jeder meiner Lehrer war und ist eine Inspiration, jeder hat mir einen Funken von sich übertragen und mir geholfen meine Yogapraxis täglich, mit Begeisterung und Überzeugung zu vertiefen! Es freut mich sehr wenn ich meine Begeisterung weitergeben kann.

Als Architektin (Dipl.-Ing.) habe ich in verschiedenen Führungspositionen gearbeitet und kenne mich aus eigener Erfahrung mit stressbedingten Symptomen und deren Vermeidung und Verminderung aus.