„Im Bewusstsein der Stille
Findest Du Antworten
Auf die wesentlichen Fragen des Lebens
Findest Du Dich selbst
Jenseits von Worten und Gedanken
Jenseits von Klang und Form
Jenseits von Vorstellungen
Findest Du die Freiheit.“ -NN
Personaltraining für Einzelkunden und Kleingruppen
Gerne organisiere ich eine persönliche Yogastunde nach deinen Vorstellungen. Vielleicht möchtest du dir eine kleine extra Entspannung gönnen?
Preis nach Vereinbarung
Svastha Yoga – Personaltraining aus gesundheitlichen Gründen
Yoga zu üben bedeutet auch Verantwortung zu übernehmen und selbst aktiv zu werden. Svastha bedeutet sich in seinem natürlichen, gesunden und unverletzten Zustand zu befinden und sich über das eigene Selbst bewusst zu sein.
Svastha Yoga ist therapeutisches Yoga zu präventiven Zwecken, zur therapeutischen Begleitung und zur Stärkung der Selbsheilungskräfte von Körper und Geist. Unter Berücksichtigung deiner ganz eigenen körperlichen und mentalen Bedürfnisse, gibt es dir ein Mittel zur Selbsthilfe. Nichts ist wirksamer und heilender, als selbst etwas tun zu können.
Für wen ist Svastha Yoga geeignet?
Yoga kann bei vielfältigen Beschwerdebildern gezielt unterstützend eingesetzt werden. Nicht nur bei Problemen des Bewegungs- und Gelenkapparates, die vielleicht eine Teilnahme am „normalen“ Unterricht verhindert, sondern auch bei Atemwegs- und Herzkreislauferkrankungen, sowie internistischen und immunologischen Erkrankungen. Dass Yoga bei Stress hilft, ist den meisten Interessierten bereits bekannt, aber auch Menschen mit Depressionen oder Angststörungen können von Yoga profitieren.
Yoga bietet einen umfassenden Ansatz zum persönlichen Wohlbefinden und ermutigt selbst aktiv zu werden. Svastha Yoga ersetzt jedoch keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychotherapeuten.
Wie läuft die Stunde ab?
Der Erfolg des Übungsweges basiert auf der klaren Ausrichtung auf deine Bedürfnisse und Ziele in angemessenen Schritten. Neben der Entspannung und der körperlichen Kräftigung, bietet der Yoga Techniken um mit Atmung, Bewegung und Meditation mehr Achtsamkeit und Selbstverständnis zu entwickeln.
Nach einem persönlichen Gespräch erarbeiten wir gemeinsam eine individuelle Yogapraxis (Asana, Pranayama, Meditation) mit dem Ziel das erlernte in den Alltag zu integrieren. Ein Übungsplan für Zuhause ermöglicht die Integration in den Alltag. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Zu Beginn empfehle ich mindestens 3 Einzelstunden als Grundlage.
Kosten
Einmaliger Kennenlernpreis 3 x 60 Minuten 250,00 €.
60 Min 90,-€
90 Min. 120,-€
Personaltraining
„In the awareness of silence
You will find answers
To the essential questions of life
You find yourself
Beyond words and thoughts
Beyond sound and form
Beyond ideas
You will find freedom.“ -NN
Personal training for individual clients and small groups
I would be happy to organise a personal yoga class according to your wishes. Give yourself a special experience and extra relaxation.
Price on demand
Svastha Yoga – Personal training for health reasons
Practicing yoga also means taking responsibility and becoming active yourself. Svastha means being in your natural, healthy and uninjured state and being aware of your own self.
Svastha Yoga is therapeutical yoga for preventative purposes, for therapeutic support and to strengthen the self-healing powers of body and mind. Taking into account your very own physical and mental needs, it gives you a means of self-help. Nothing is more effective and healing than being able to do something yourself.
For whom is Svastha Yoga suitable?
Yoga is suitable as support for a wide range of symptoms. Not only for problems with the musculoskeletal and joint system, which may prevent participation in „normal“ classes, but also for respiratory and cardiovascular diseases, as well as internal and immunological illnesses. Most people are already aware that yoga helps with stress. But people with depression or anxiety disorders can also benefit from yoga.
Yoga offers a comprehensive approach to personal well-being and encourages people to become active themselves. However, Svastha Yoga is not a substitute for a doctor, alternative practitioner or psychotherapist.
How does the lesson go?
The success of the practice path is based on a clear focus on your needs and goals in appropriate steps. In addition to relaxation and physical strengthening, yoga offers techniques to develop more mindfulness and self-awareness through breathing, movement and meditation.
After a personal consultation, we work together to develop an individual yoga practice (asana, pranayama, meditation) with the aim of integrating the learned aspects into your everyday life. An exercise plan for home enables integration into everyday life. No previous knowledge is required.
To start, I recommend at least 3 individual lessons as a basis.
Introductory price 3 x 60 minutes € 250.00 €
Entrenamiento personal
„En la conciencia del silencio
Encontrarás respuestas
A las preguntas esenciales de la vida
Te encontrarás a ti mismo
Más allá de las palabras y los pensamientos
Más allá del sonido y la forma
Más allá de las ideas
Encontrarás la libertad.“ -NN
Entrenamiento personal para clientes individuales y grupos pequenos
Estaré encantada de organizar una clase personal de yoga según sus deseos. ¿Le apetece relajarse un poco más?
Precio por acuerdo
Svastha Yoga – Entrenamiento personal por motivos de salud
Practicar yoga también significa responsabilidad y volverse activo uno mismo. Svastha significa estar en tu estado natural, sano y sin lesiones y ser consciente de ti mismo.
Svastha Yoga es yoga terapéutico con fines preventivos, de apoyo terapéutico y para fortalecer los poderes autocurativos del cuerpo y la mente. Teniendo en cuenta tus propias necesidades físicas y mentales, te proporciona un medio de autoayuda. No hay nada más eficaz y curativo que ser capaz de hacer algo uno mismo.
¿Para quién es apropiado el Svastha Yoga?
El yoga es adecuado como apoyo para una amplia gama de síntomas. No sólo para problemas del sistema musculoesquelético y articular, que pueden impedir la participación en clases „normales“, sino también para enfermedades respiratorias y cardiovasculares, así como enfermedades internas e inmunológicas. La mayoría de la gente ya sabe que el yoga ayuda a combatir el estrés. Pero las personas con depresión o trastornos de ansiedad también pueden beneficiarse del yoga.
El yoga ofrece un enfoque integral del bienestar personal y anima a las personas a ser activas por sí mismas. Sin embargo, Svastha Yoga no sustituye a un médico, profesional alternativo o psicoterapeuta.
¿Cómo funciona la lección?
El éxito del camino de la práctica se basa en un enfoque claro de tus necesidades y objetivos en pasos adecuados. Además de la relajación y el fortalecimiento físico, el yoga ofrece técnicas para desarrollar una mayor atención y conciencia de uno mismo a través de la respiración, el movimiento y la meditación.
Tras una consulta personal, trabajamos juntos para desarrollar una práctica individual de yoga (asana, pranayama, meditación) con el objetivo de integrar los aspectos aprendidos en su vida cotidiana. Un plan de ejercicios para casa permite la integración en la vida cotidiana. No se requieren conocimientos previos.
Para empezar, recomiendo al menos 3 clases individuales como base.
Precio de introducción 3 x 60 minutos 250,00 euros