Nackenschmerzen? Schultern verspannt? Rücken?

Fast jeder kennt das Gefühl, wenn der Nacken steif ist, die Schultern und der Rücken sich unbeweglich anfühlen. Oft weiß man gar nicht so genau, woher die Beschwerden kommen. Die Ursachen für Nackenverspannungen, Schulterschmerzen und Rückenbeschwerden sind vielfältig und häufig ist die Ursache erst mal in den eigenen Gewohnheiten zu suchen. Wir sitzen zu viel, haben uns eine Fehlhaltung angewöhnt… Read more →

Yogaglück – Hatha Vinyasa Flow Workshop – Juni 2017

  Eine abgerundete Hatha-Vinyasa Yogapraxis enthält alle Qualitäten eines glücklichen Lebens. Yoga hilft dir achtsam mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem Geist umzugehen. Entschleunigen, Atem holen, zur Ruhe kommen, zentriert sein. Das Leben bewusster wahr nehmen und daraus mehr Lebenszufriedenheit zu erfahren ist eine der Wirkungen des Yoga. Selbstwahrnehmung, aber auch die Entwicklung von Stabilität und Selbstvertrauen, die Erfahrung… Read more →

Yoga im Frühling – Fünf neue Termine

Entwickle mehr Achtsamkeit im Umgang mit deinem Körper, deinen Gefühlen und deinem Geist. Yoga hilft das Leben bewusster wahr zu nehmen und daraus mehr Lebenszufriedenheit zu erfahren. Asanapraxis, Atembewusstsein und Meditation unterstützen die Erfahrung. Die kleine, exklusive Gruppe von 5-8 Teilnehmern garantiert, dass ich individuell auch auf deine Bedürfnisse eingehen kann. Inhalte: Erlernen einer Yogapraxis, die auch eigenständig im Alltag… Read more →

Die Achtsamkeit, die Stärke und der Sinn – zweiteilige Workshopreihe aus „Die Krieger des Glücks“

Yoga sorgt für gute Gefühle und einen differenzierteren Blick auf das Leben. Nicht nur fühlen wir uns im eigenen Körper wohler, sondern lernen das was ist zu akzeptieren und den Kopf mal auszuschalten. In jedem Teil beschäftigen wir uns zunächst theoretisch mit dem Schwerpunkt, danach folgt eine Hatha – Vinyasa Yoga Praxis (90 Min.) die das Thema durch eine Auswahl… Read more →

Feeling deliciously – Feeliciously

  Wie Gedanken Gefühle erzeugen und warum dein Körper das ändern kann. Du kennst das vielleicht: Nach einer längeren Pause kommst du mal wieder vom Yoga und fühlst dich so großartig, dass du Bäume ausreißen könntest. Oder, ein anderer Fall, du kannst den Gedanken an eine unschöne Situation, die die passiert ist einfach nicht loslassen. Du findest keine Erklärung und… Read more →

Yoga Kurs in Sachsenhausen

Der aktuelle Kurs läuft noch bis zum 14.12.2016. Gerne kannst du, auch für eine Einzel- oder Probestunde, noch dazukommen und dir am Mittwochabend in einer kleinen Gruppe und bei individueller Betreuung etwas Gutes tun. Dieser Kurs vermittelt die Techniken des Yoga, um aufmerksamer zu werden, bewusster wahr zu nehmen und daraus mehr Lebenszufriedenheit zu erfahren. Bewegungen im Rhythmus der Atmung,… Read more →

„Feelingeniously“ – Workshop am 03.12.2016

„Feelingeniously“ – Wie Gedanken Gefühle erzeugen und was der Körper damit zu tun hat. Nicht nur in der dunklen Jahreszeit, in der wir uns mehr nach innen kehren, bemerken wir, dass die Gedanken manchmal schwer werden und wir uns verunsichert fühlen. Wir alle haben eine tiefe Sehnsucht nach den hellen und glücklichen Momenten, die uns die Ängste des Lebens vergessen… Read more →

Neue Kurse – „Der Yoga und das Glück…“

Die Krieger des Glücks Möchtest du mehr Zufriedenheit und Achtsamkeit in dein Leben bringen? Deinen Körper bewusster spüren und kräftigen, dabei die Gedanken zur Ruhe bringen und dich entspannen? Dieser Kurs vermittelt die Techniken des Yoga, um aufmerksamer zu werden, bewusster wahr zu nehmen und daraus mehr Lebenszufriedenheit zu erfahren. Bewegungen im Rhythmus der Atmung, Atemübungen um die Achtsamkeit zu… Read more →

Lululemon Event – „Glücksritter“

Am Samstag, den 20.08.2016 von 10-11 Uhr bin ich bei Lululemon und mache einige Aspekte des Buches ganz praktisch in einr Asanapraxis deutlich. Wir werden einen Vinyasa Flow mit Twists, Herz- und Hüftöffnern aufbauen. Spüre deine Atmung, deinen Körper und die sich einstellende Ruhe der Gedanken. Eine befreiende Yogastunde, die dich dir selbst ein bisschen näher bringt. Im Anschluss an… Read more →