Hatha Yoga Care Präventionskurs *Sommeredition*

Update: der Starttermin muss leider coronabedingt verschoben werden. Sobald es einen neuen Termin gibt, ist er hier zu finden. Bleib gesund!

Der nächste krankenkassenzertifizierte und bezuschussbare Präventionskurs beginnt am 18.06.2020

Wenn es schön warm ist, ist die beste Zeit um Yoga zu üben. Die Muskeln sind entspannt und die Dehnfähigkeit nimmt zu. Und auch im Sommer ist der Kopf oft randvoll mit Gedanken, die du vielleicht garnicht haben möchtest. Übernimm die Verantwortung für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit und schenk dir ein paar Abende Zeit mit dir. Als kleine Sommerferien zuhause!

Yoga hilft achtsam den Körper und das mentale Befinden zu erkunden. Du lernst dich besser kennen, entwickelst mehr Stabilität und Selbstvertrauen. Die Erfahrung der eigenen Kraft, Gelassenheit und Hingabe sind die Basis für mehr Lebenszufriedenheit. Der Kurs vermittelt den Einstieg in die Jahrtausende alte Yogapraxis mit der Kenntnis des anatomischen Wissens von heute. Dazu gehören Körperübungen die die Kraft und Beweglichkeit steigern, stressreduzierende Atem- und Entspannungstechniken, sowie kurze Meditationen.

Zugrunde liegt ein ganzheitlicher Ansatz der auf folgende Lernziele hinarbeitet:

1. Entwicklung und Verbesserung der Entspannungsfähigkeit (Atmung, Innehalten der gedanklichen und körperlichen Bewegungen). Vollständige Entspannung geht immer mit einer Atemschulung einher. Die Yogabauchatmung oder auch andere Pranayamatechniken unterstützen und fördern die Entspannungsfähigkeit

2. Kräftigung und Dehnung bestimmter Muskelgruppen (Yogaübungen, Asanas)

3. Verbesserung der allgemeinen Befindlichkeit (mentale Wirkungen von Yoga)

4. Verbesserung der Körperwahrnehmung und Schulung der Konzentrationsfähigkeit (Erkennen und Erspüren von Körperfunktionen, Meditation)

Der Yoga Präventionskurs Hatha Yoga Care ist ein zertifizierter Kurs und ist von den Krankenkassen mit bis zu 80% der Kosten bezuschussungsfähig.

Bitte erkundige Dich vorab bei deiner Krankenkasse ob und wie hoch sie den Kurs bezuschusst.

Datum
jeweils Donnerstags
18. Juni bis 06. August 2020
Dauer8 Termine je 90 Minuten von 18:00-19:30 Uhr 
OrtSamana Yoga Offenbach
Frankfurter Straße 59-62 / 63067 Offenbach am Main
Kosten120,- Euro (inklusive Getränke und kleinen Snacks) Mindestteilnehmer: 8 Personen

Anmeldung: über das Anmeldeformular oder per Mail an info@samanayoga.de