Der nächste krankenkassenzertifizierte und bezuschussbare Präventionskurs beginnt am 30.01.2020
Das ist der Moment um deine guten Vorsätze für 2020 umzusetzen! Übernimm die Verantwortung für dein Wohlbefinden und deine Gesundheit.
Du muss nicht unbedingt mit der Nase zu den Zehen kommen, aber etwas mehr innere Ruhe und ein besseres Körpergefühl tut jedem gut. Yoga hilft achtsam den Körper und das mentale Befinden zu erkunden. Du lernst dich besser kennen, entwickelst mehr Stabilität und Selbstvertrauen. Die Erfahrung der eigenen Kraft, Gelassenheit und Hingabe sind die Basis für mehr Lebenszufriedenheit. Der Kurs vermittelt den Einstieg in die Jahrtausende alte Yogapraxis mit der Kenntnis des anatomischen Wissens von heute. Dazu gehören Körperübungen die die Kraft und Beweglichkeit steigern, stressreduzierende Atem- und Entspannungstechniken, sowie kurze Meditationen.
Zugrunde liegt ein ganzheitlicher Ansatz der auf folgende Lernziele hinarbeitet:
1. Entwicklung und Verbesserung der Entspannungsfähigkeit (Atmung, Innehalten der gedanklichen und körperlichen Bewegungen). Vollständige Entspannung geht immer mit einer Atemschulung einher. Die Yogabauchatmung oder auch andere Pranayamatechniken unterstützen und fördern die Entspannungsfähigkeit
2. Kräftigung und Dehnung bestimmter Muskelgruppen (Yogaübungen, Asanas)
3. Verbesserung der allgemeinen Befindlichkeit (mentale Wirkungen von Yoga)
4. Verbesserung der Körperwahrnehmung und Schulung der Konzentrationsfähigkeit (Erkennen und Erspüren von Körperfunktionen, Meditation)
Der Yoga Präventionskurs Hatha Yoga Care ist ein zertifizierter Kurs und ist von den Krankenkassen mit bis zu 80% der Kosten bezuschussungsfähig.
Bitte erkundige Dich vorab bei deiner Krankenkasse ob und wie hoch sie den Kurs bezuschusst.
| Datum | jeweils Donnerstags 30. Januar bis 19. März 2020 |
| Dauer | 8 Termine je 90 Minuten von 18:00-19:30 Uhr |
| Ort | Samana Yoga Offenbach Frankfurter Straße 59-62 / 63067 Offenbach am Main |
| Kosten | 120,- Euro (inklusive Getränke und kleinen Snacks) Mindestteilnehmer: 8 Personen |
Anmeldung: über das Anmeldeformular oder per Mail an info@samanayoga.de