Entrenamiento personal
„In the awareness of silence
You will find answers
To the essential questions of life
You find yourself
Beyond words and thoughts
Beyond sound and form
Beyond ideas
You will find freedom.“
Yoga personal para clientes individuales y grupos pequenos
Si deseas disfrutar de una relajación especial o de un entrenamiento personalizado, me adaptaré completamente a tus deseos.
Disfruta de una clase de yoga totalmente adaptada a ti y a tus necesidades. Quizás estés de vacaciones en la región de Vinaròs, Benicarló o Peñíscola y quieras practicar yoga para volver a la rutina diaria lleno de energía.
Ya sea en clases particulares individuales o en pequeños grupos, juntos diseñamos un descanso personalizado para el cuerpo y la mente.
Precio por clase individual o en grupo pequeno hasta 4 participantes; por cada participante adicional, 15 € más; 60 €
dependiendo de la localidad, se añadirán, en su caso, los gastos de desplazamiento
Svastha Yoga – Entrenamiento personal por motivos de salud
Practicar yoga también significa responsabilidad y volverse activo uno mismo. Svastha significa estar en tu estado natural, sano y sin lesiones y ser consciente de ti mismo.
Svastha Yoga es yoga terapéutico con fines preventivos, de apoyo terapéutico y para fortalecer los poderes autocurativos del cuerpo y la mente. Teniendo en cuenta tus propias necesidades físicas y mentales, te proporciona un medio de autoayuda. No hay nada más eficaz y curativo que ser capaz de hacer algo uno mismo.
¿Para quién es apropiado el Svastha Yoga?
El yoga es adecuado como apoyo para una amplia gama de síntomas. No sólo para problemas del sistema musculoesquelético y articular, que pueden impedir la participación en clases „normales“, sino también para enfermedades respiratorias y cardiovasculares, así como enfermedades internas e inmunológicas. La mayoría de la gente ya sabe que el yoga ayuda a combatir el estrés. Pero las personas con depresión o trastornos de ansiedad también pueden beneficiarse del yoga.
El yoga ofrece un enfoque integral del bienestar personal y anima a las personas a ser activas por sí mismas. Sin embargo, Svastha Yoga no sustituye a un médico, profesional alternativo o psicoterapeuta.
¿Cómo funciona la lección?
El éxito del camino de la práctica se basa en un enfoque claro de tus necesidades y objetivos en pasos adecuados. Además de la relajación y el fortalecimiento físico, el yoga ofrece técnicas para desarrollar una mayor atención y conciencia de uno mismo a través de la respiración, el movimiento y la meditación.
Tras una consulta personal, trabajamos juntos para desarrollar una práctica individual de yoga (asana, pranayama, meditación) con el objetivo de integrar los aspectos aprendidos en su vida cotidiana. Un plan de ejercicios para casa permite la integración en la vida cotidiana. No se requieren conocimientos previos.
Para empezar, recomiendo al menos 3 clases individuales como base.
Mentoring para tu salud
Como mentora, te acompaño de forma cercana, atenta y de igual a igual. Gracias a mi formación en yoga y ayurveda, incorporo enfoques holísticos a nuestro trabajo conjunto, siempre adaptados a ti y a tu ritmo personal.
Juntas nos centramos en aquello sobre lo que tú misma puedes influir: tu salud, tu percepción corporal y tu estilo de vida. De este modo, reforzamos una actitud positiva y de apoyo, especialmente en momentos de cambio o recuperación. El ejercicio, la alimentación y las rutinas de atención plena te acompañarán de forma suave y duradera.
Me considero una compañera de viaje a largo plazo que te fortalece, te recuerda una y otra vez tu propia fuerza y te apoya para que recorras tu camino con confianza, serenidad y estabilidad interior.
Precio del entrenamiento personal terapéutico
Atención personalizada, incluyendo preparación previa y seguimiento, así como un plan de entrenamiento para realizar en casa
Precio especial de bienvenida: 3 sesiones por 150 € (50 € por 60 minutos), oferta única – Sesión individual: 75 € / 60 minutos