| Möchtest du mehr Zufriedenheit und Achtsamkeit in dein Leben bringen? Deinen Körper bewusster spüren und kräftigen, dabei die Gedanken zur Ruhe bringen und dich entspannen?
Dieser Kurs vermittelt die Techniken des Yoga, um aufmerksamer zu werden, bewusster wahr zu nehmen und daraus mehr Lebenszufriedenheit zu erfahren. Bewegungen im Rhythmus der Atmung, Atemübungen um die Achtsamkeit zu schulen und Meditation unterstützen die Erfahrung. Die kleine exklusive Gruppe von 5-8 Teilnehmern bietet die Möglichkeit individuell auch auf deine Bedürfnisse eingehen zu können.
Inhalte:
- Erlernen einer Yogapraxis, die auch eigenständig im Alltag angewendet werden kann
- Wahrnehmung von Gedanken und Gefühle
- Gelassenheit entwickeln
- Asana (Körperhaltungen)
- Pranayama (Atemübungen)
- Meditationsübungen
- Patanjali´s Empfehlungen für ein glückliches Leben
Termine:
Mittwochs von 20.00 bis 21.30 Uhr
Ab dem 12.10.2016 bis 14.12.2016 – 10 Termine
Ort: Mörfelder Landstraße 44, direkt am Südbahnhof in Sachsenhausen
Kosten: 10 Termine 150,- Euro
Die Mindestteilnehmerzahl ist 5, die maximale Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt.
Bitte melde dich spätestens bis zum 23.09.2016 an.
Per Mail oder Mobil 0162 – 49 69 281
Nach dem Kursbeginn gibt es die Möglichkeit zu einer einmaligen Kennenlernstunde oder auch zu einer Einzelstunde dazuzukommen. In beiden Fällen bitte vorher bei mir anmelden.
Kennenlernstunde für Neuinteressenten:15 Euro
Einzelstunde nach Kursbeginn: 20 Euro |
